Gottamentor.Com

40 سلطة شتوية تستحق كل هذا الجهد ، من الجبن والمفرومة إلى أوعية الحبوب الدافئة

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

اسم:

تاريخ الميلاد:

نصف حصاد مخبوز

40 سلطة شتوية تستحق كل هذا الجهد ، من الجبن والمفرومة إلى أوعية الحبوب الدافئة

سلطات الشتاء الدافئة هي الأفضل.

مؤلف: ستايسي فينتوش
تاريخ التحديث:

الشتاء مرادف للأطعمة المريحة. فكر في الكفتة والمعكرونة والفلفل الحار ولحم الصدر. وكذلك السلطات. انتظر - سلطات؟ نعم أنت سمعت ذالك صحيح. هم ليسوا فقط لفصل الصيف. عندما يتم ذلك بشكل صحيح ، يمكن للسلطات أن تقدم لك نفس القدر من الراحة في يوم الشتاء البارد ، مثل منال الدجاج والبطاطا المهروسة.

حقيقة، TikToker جوستين دويرون (التي تصف نفسها بأنها مطورة وصفات ، ومتفانية للغاية في تناول الطعام وملكة الكربوهيدرات بشكل عام) تقول أنه يجب عليك خبز السلطات الخاصة بك للمساعدة في تجهيزها بفصل الشتاء. تقسم أنه ليس من الغريب التحول من المواد الخام إلى المخبوزة في هذا الوقت من العام. تشرح أيضًا أن السلطة الدافئة هي المكان الذي يُخبز فيه كل شيء. إنه ليس مجرد وعاء خضروات محمص. بالنسبة لها ، تتوق خضراوات الخريف والشتاء إلى تقديمها دافئة وقد اتفقنا على ذلك ، ولهذا قمنا بتجميع هذه القائمة المكونة من 40 من أفضل الخضروات سلطات الشتاء التي تشمل خيارات دافئة (ودرجة حرارة الغرفة)). حان الوقت لأكل الخضر الخاصة بك!

متعلق ب: 22 وصفة سلطة المعكرونة سهلة

ما هي سلطات الشتاء؟

السلطات الشتوية طازجة ولذيذة ، وعادة ما تكون مصنوعة من الفواكه والخضروات الموسمية مثل الجزر واللفت ، قرنبيط والبنجر والبصل كرنب ، بطاطا، بروكلي والكرفس. تشمل فواكه الشتاء في الموسم تفاح والجريب فروت والموز والكيوي والكمثرى.

لماذا يجب أن أتناول المنتجات الموسمية؟

من الذكاء اختيار المنتجات الموسمية لأنها مليئة بالعناصر الغذائية أكثر ، وأعذب وأرخص من تناول الفاكهة في غير موسمها. (أنا أتحدث عن دفع 7.99 دولارًا أمريكيًا مقابل علبة فراولة لا تتذوق أي شيء إلا طازجة في فصل الشتاء).

كيف تأكل السلطة في الشتاء؟

يجب أن تكون الخضروات الورقية في سلطتك عبارة عن ورقة يمكن تسخينها مثل سبانخ ، اللفت أو الخضار. التزم بالخضروات الموسمية مثل الطماطم والبصل والجزر. ثم أضف بعض البروتينات مثل الدجاج أو السمك أو الفاصوليا أو البيض. اختر الكربوهيدرات مثل البطاطس والكينوا ، ثم ضع عليها الدهون مثل المكسرات والأفوكادو والبذور.

ما هي السلطات الخمس الأساسية؟

تنقسم السلطات إلى خمس فئات رئيسية: السلطات الخضراء ، وسلطات الخضار ، وسلطات معكرونة البقوليات أو الحبوب ، سلطات مختلطة باللحوم والدواجن أو المأكولات البحرية وسلطات الفواكه.

ما هي السلطة الأكثر شعبية في العالم؟

يمكن أن تختلف هذه الإجابة حسب المكان الذي تعيش فيه ، ولكن بعض السلطات الأكثر شعبية في العالم تشمل:

سلطة الكابريزي : الطماطم الحمراء والموزاريلا البيضاء والريحان الأخضر ، وهي تمثل ألوان العلم الإيطالي.
سلطة نيس : سمك التونة أو الأنشوجة المعلبة أو المشوية بين الخضار الموسمية النيئة وتقدم على طبق.
كوب سلطة : مفرومة فرما ناعما فيض ورومان خَسّ ، طماطم، أفوكادو ، البيض المسلوق، لحم مقدد والجبن الأزرق والدجاج أو ديك رومى صدر و صلصة فرنسية.
سلطة سيزر : أوراق الخس الروماني ، جبنة بارميزان ، خبز محمص بالثوم وصلصة السيزر.

ما هي بعض المثبتات الجيدة للسلطة؟

السماء هي الحد الأقصى عندما يتعلق الأمر بأغطية السلطة. إليك بضعة أفكار لمساعدتك على البدأ:

بيض (مسلوق ، مسلوق)
البذور (عباد الشمس والسمسم)
المأكولات البحرية (التونة ، سمك السالمون و جمبري )
لحم ( شريحة لحم و لحم خنزير )
الفواكه المجففة (التوت البري والكرز والزبيب)

متعلق ب: 22 أفضل سلطة صيفية باردة

أفضل 40 سلطة شتوية

سلطة الهندباء الشتوية مع البرتقال الدموي والرمان وخل الكريول الخردل

أليسون أشتون

إذا لم تتمكن من العثور على برتقال دم ، فجرّب نوعًا آخر ، مثل Cara Cara أو برتقال السرة العادي.

40 سلطة شتوية تستحق كل هذا الجهد ، من الجبن والمفرومة إلى أوعية الحبوب الدافئة

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

40 سلطة شتوية تستحق كل هذا الجهد ، من الجبن والمفرومة إلى أوعية الحبوب الدافئة

ما هي سلطات الشتاء؟

لماذا يجب أن أتناول المنتجات الموسمية؟

كيف تأكل السلطة في الشتاء؟

ما هي السلطات الخمس الأساسية؟

ما هي السلطة الأكثر شعبية في العالم؟

ما هي بعض المثبتات الجيدة للسلطة؟

أفضل 40 سلطة شتوية

سلطة كالي الدافئة

سلطة الشتاء ABC

سلطة الحمضيات والفراولة والأفوكادو