Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

عندما يؤلمك فجأة عند البلع ، فأنت تعلم أن الحلق مؤلم - جرب هذه العلاجات الطبيعية للتغلب عليه

إنه ذلك الوقت من العام مرة أخرى: موسم التهاب الحلق. نعلم جميعًا الشعور: تهيج ، وحكة ، وعندما تحاول البلع ، يكون الألم واضحًا.


حتى لو لم يكن التهاب حلقك خطيرًا بما يكفي لاستدعاء زيارة الطبيب ، فلنكن صادقين: لا يزال الأمر مزعجًا للغاية. لحسن الحظ ، هناك علاجات طبيعية لالتهاب الحلق يمكنك محاولة تسريع الشفاء (ولكن المزيد عن ذلك لاحقًا). الخطوة الأولى للشفاء هي معرفة سبب احتقان الحلق في المقام الأول.

ما الذي يسبب التهاب في الحلق؟

التهاب الحلق أو التهاب البلعوم الحاد هو عدوى أو تهيج في الأغشية المخاطية للبلعوم و / أو اللوزتين ، دكتور محمد عوز ، دكتوراه في الطب ، يوضح مضيف برنامج دكتور أوز وأستاذ الجراحة في جامعة كولومبيا. يمكن أن يسبب التهاب الحلق حكة في الحلق ، وكذلك صعوبة في البلع.


يقول الدكتور أوز إن معظم حالات التهاب الحلق (50-80٪) ناتجة عن فيروسات الجهاز التنفسي وستحل في النهاية من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كان التهاب الحلق مصحوبًا بأعراض أخرى ، فقد يكون سببه بكتيريا مثل العقدية التي يمكن معالجتها.

إليك ما يحدث داخليًا: يمكن للفيروسات و / أو البكتيريا أن تغزو الغشاء المخاطي للبلعوم مباشرة من خلال تجويف الأنف أو اللعاب ، يضيف الدكتور أوز. يؤدي هذا الغزو إلى استجابة التهابية محلية من قبل الجهاز المناعي ، مما يسبب التهابًا ووذمة في الغشاء المخاطي. يمكن لبعض وسطاء الالتهاب إثارة النهايات العصبية في البلعوم ، مما قد يساهم في سبب شعورك بالألم.


هناك العديد من أسباب التهاب الحلق ، تتراوح من الالتهابات والمهيجات إلى الحساسية تجاه الطعام.



يشعر معظم المرضى بالقلق من 'التهاب الحلق' ، وهو عدوى تسببها المكورات العقدية المقيحة من المجموعة أ ، وهناك مسحة حلق بسيطة يمكنها تأكيد هذه العدوى ، كما يقول دكتور كوري فيشر ، دكتوراه في الطب و ل الأسرة طبيب طب في كليفلاند كلينك. ومع ذلك ، فإن جزءًا أكبر بكثير من التهاب الحلق المعدية ناتج عن عدوى فيروسية.

ويوضح أنه لسوء الحظ ، لا يوجد حل سريع لالتهاب الحلق الفيروسي. هذا يعني أنه يتعين علينا معالجة الأعراض والسماح لجهاز المناعة لدينا بالاعتناء بالعدوى.

الموضوعات ذات الصلة: جهاز المناعة 101: ما هو وكيف يعمل نظام المناعة لديك؟


من حيث الأسباب المحددة ، يمكن أن تسبب المهيجات مثل الدخان والتلوث والغبار والمواد المسببة للحساسية التهاب الحلق. ويضيف الدكتور فيشر أن علاج التهاب الحلق المهيج هو ببساطة إزالة العامل المسيء. يمكن أن تحدث العدوى أيضًا بسبب الفطريات ، لكنها أقل شيوعًا.

هناك أيضًا نتوءات صغيرة في اللوزتين تسمى الخبايا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتراكم أجزاء صغيرة جدًا من الطعام في هذه الخبايا ، وإذا كانت كبيرة بما يكفي يمكن أن تسبب حصوة في اللوزتين ، كما يشرح. إذا تم طرد هذه الحصوات ، يمكن أن تتورم اللوزتين وتقرح.

العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق

والخبر السار هو أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية لتسكين آلام التهاب الحلق - والعديد من المكونات التي ربما تكون موجودة في خزانة مطبخك.

عسل

سواء كنت ترغب في مزجه مع الشاي أو تناوله بمفرده ، فإن هذا العلاج المنزلي قد صمد أمام اختبار الزمن. بالنسبة الى ابحاث ، يمكن أن يكون العسل أكثر فعالية في التعامل مع السعال الليلي من مثبطات السعال.


يقول الدكتور أوز إن العسل له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا تساعده على العمل كمعالج للجروح ، مما يوفر تخفيف الآلام. كما أنه يعمل على تقليل الالتهاب.

متعلق ب: شاي الزنجبيل والعسل هو مسكن لالتهاب الحلق الذي كنت تبحث عنه

ترطيب

في حين أن البقاء رطبًا هو جزء أساسي من صحتك العامة ، فهو مهم بشكل خاص عندما يكون لديك التهاب في الحلق. يقول الدكتور فيشر إن الترطيب هو المفتاح إذا كان حلقك مؤلمًا. شرب المزيد من الماء سيساعد في الحفاظ على رطوبة حلقك وتجنب السوائل التي قد تسبب لك الجفاف (القهوة ، الصودا ، الكحول) فكرة جيدة أيضًا.

آه المرطب

خلال أشهر الشتاء ، تقل نسبة الرطوبة في الهواء. هذا ليس فقط مشكلة لبشرتك ، ولكن أيضًا لصحة الجهاز التنفسي. يوضح الدكتور أوز أن الهواء الجاف يمكن أن يزيد من عدد حالات التهاب الحلق التي تعاني منها ، خاصة خلال فصل الشتاء. سيساعد المرطب في الحفاظ على رطوبة الهواء وفتح الجيوب الأنفية للمساعدة في التغلب على هذه المشكلة.


أفضل لعبة مشاهد جنسية العرش

ماء مالح

يقول الدكتور فيشر إن الغرغرة بالمياه المالحة لا تقلل الالتهاب فحسب ، بل يمكنها أيضًا قتل البكتيريا. يوصي الدكتور أوز أيضًا باستخدام الماء المالح الدافئ لعلاج التهاب الحلق. ويذكر أن إضافة الملح إلى كوب من الماء الدافئ المستخدم كغرغرة يخلق تأثيرًا تناضحًا حيث يسحب تركيز الملح السوائل من أنسجة الفم والحلق لتخفيف الالتهاب المؤلم. كما أنه يكسر المخاط السميك. سيساعد الماء الدافئ على تهدئة حكة الحلق ويساعد على تخفيف الانزعاج.

متعلق ب: هل لديك التهاب في الحلق؟ إليك لماذا قد تكون الغرغرة بالمياه المالحة من المدرسة القديمة أفضل خيار لك

شاي البابونج

بعض دراسات أوضح الدكتور أوز أن شاي البابونج قد يساعد في ترطيب الحلق ، وتقليل الألم الذي تعاني منه مع التهاب الحلق. من المعروف أيضًا أن شاي البابونج له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل التورم.

جذر الخطمي

بحث يؤكد فعالية جذر الخطمى عندما يتعلق الأمر بتسكين آلام الحلق.


يمكن لجذر الخطمي أن يهدئ التهاب الحلق عن طريق تكوين طبقة واقية على سطح الفم والحلق ، كما يقول Omid Mehdizadeh, MD, أخصائي أنف وأذن وحنجرة (ENT) وأخصائي حنجرة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي.

ماء ساخن مع ليمون

يوفر الليمون العناصر الغذائية والماء يبقيك رطبًا (انظر رقم 2).

المفتاح هنا فيتامين سي لدعم المناعة والترطيب ، الدكتور إيان نيلجان ، دكتوراه في الطب ، وطبيب طب الأسرة في ستانفورد للرعاية الصحية. الجفاف شائع عندما نكون مرضى ويمكن أن يجعل من الصعب على أجسامنا التعافي. بشكل عام ، يتم الاستخفاف بالترطيب. من المهم حقًا دفع السوائل.

ل خل التفاح

يوصي الدكتور أوز بخل التفاح لأنه ثبت أنه يحتوي على خل التفاح خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن يقاوم الالتهابات التي تؤدي إلى أعراض البرد. يمكنك إضافة خل التفاح إلى الشاي الخاص بك أو مزجه مع العسل لمضاعفة الفوائد (انظر رقم 1).

مثل

يحتوي النعناع على المنثول الذي له تأثير تبريد طبيعي. يساعد في تهدئة أنسجة الحلق الملتهبة. يقول الدكتور نيلجان ، إنه كشاي أو مستحلب ، فإن النعناع يبرد ويخدر ويمكن أن يساعد في السيطرة على الألم.

النشرة الإخبارية للصحة الآن

احصل على ردود فعل إيجابية ونصائح صحية يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك! عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.

نايم

الراحة عنصر حاسم في عملية الشفاء. يوضح الدكتور نيلجان أن أجسامنا تحتاج حقًا إلى الراحة للشفاء. أوصي بزيادة مدة نومك الليلي العادية من ساعة إلى ساعتين وإضافة قيلولة إن أمكن. تستخدم أجسامنا النوم لإعادة البناء التصالحية.

التالي، هذا دليلك لعلاج نزلات البرد .

مصادر