(مارك بوغتون فوتوغرافي / تصميم تيريزا بلاكبيرن)
تخرج شطيرة لحم البقر المشوي الكلاسيكية من واجب الغداء لتناول عشاء مرضي يصل إلى الطاولة في أقل من 20 دقيقة. أحيانًا يكون الساندويتش هو كل ما لديك من طاقة لتحضيره لتناول العشاء ولا عيب في ذلك. يؤدي تكديس اللحم البقري المشوي على خبز الثوم المحمص إلى نقله إلى مستوى جديد من النكهة والملمس ، ويوازن تناول البروكلي اللذيذ والبارد. باختصار ، شطيرة اللحم البقري المشوي والسلطة هذه هي السندويتش المثالي. قم بإقرانها بـ حساء البطاطس المحملة لتناول وجبة شتوية مريحة أو جرب إحدى مجموعات الحساء والساندويتشات اللذيذة:
ساندوتش دجاج / جبن سويسري / طماطم / بيستو + شوربة البصل الفرنسية
لحم الخنزير / بروفولون / ديلي الخردل ساندويتش + شوربة الفاصوليا السوداء الحارة
سلطة التونة / شرائح التفاح / السبانخ الصغيرة + مينستروني الخضار
ذات صلة: أناإذا لم تكن من محبي الحساء ، فهذه الأوعية القلبية الـ 22 ستغير رأيك
قيمه:
في وعاء متوسط ، اخفقي الخل والعسل والخردل والزيت والملح والفلفل. إضافة سلو إرم إلى معطف.
قم بإعداد توست الثوم وفقًا لتوجيهات العبوة.
ضعي فوق كل شريحة من أربع شرائح توست مطبوخ مع 3 أونصات من اللحم البقري المشوي وسلطة السلو. ضعي فوقها شريحة توست الثوم المتبقية. قطع كل شطيرة إلى نصفين.
يخدم 4.لكل وجبة: 537 كالوري ،23gدهون ، 76 مجم كولول ، 34 جم بروتين ، 46 جرامالكربوهيدرات ،8 جرامالسكر،6 جرامالألياف ، 800 مجم صوديوم