Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

تشارك مضيفة البرامج الحوارية ميل روبينز المنتجات التي ستبقيها على المسار الصحيح هذا العام



فتاحة- اللقطات- FTR

منذ عشر سنوات الغارقة في الديون ونداءات التحصيل والبطالة ، ميل روبنز كان مستوحى من إطلاق صاروخ. فكرتها الجذابة لإخراج نفسي من السرير والتغلب على القلق وعملت الأعذار التي من شأنها أن تملأ رأسي. أصبحت تعرف باسم قاعدة الخمس ثوان. تريد إطلاق أكثر سعادة وصحة سنه جديده ؟ مضيف البرنامج الحواري التلفزيوني و الحياة المدرب لديه كل النصائح.

ما هي قاعدة ميل روبنز الخمس ثوان؟

يساعدك على التغلب على لحظة التردد التي تبلغ مدتها خمس ثوان والتي تمنعك من اتخاذ أي قرار من خلال العد حرفيًا 5-4-3-2-1-GO والانتقال نحو العمل. إنها أداة تدريب ذاتي لدفع نفسك للأمام ، كما تقول. إنه يعمل في كل مرة لأنه يقطع الأنماط السلبية في عقلك التي تعيقك.

من هو ميل روبينز؟

هذا النوع من النصائح الذكية التي يمكن الاعتماد عليها هي التي حولت روبنز إلى مؤلفة مبيعًا (نسخة جديدة من كتابها The 5 Second Rule ، معروضة للبيع الآن) والمضيف الشهير للبرنامج الحواري اليومي المشترك على الصعيد الوطني ال عرض ميل روبنز . الغالبية العظمى منا تعرف ما يجب القيام به يقول روبينز. التحدي هو دفع الشك الذاتي.


شارك ميل روبينز مع موكب بعض النصائح والمنتجات التي تساعدها في البقاء على المسار الصحيح.

ذات صلة: ميل روبنز على Turning Her قاعدة الخمس ثوان كتاب المساعدة الذاتية في برامج حوارية نهارية جديدة


8 منتجات يقسم ميل روبنز بها

1. خذ خطوة إلى الأمام

أي حذاء رياضي لامع هو حذاء رياضي أحاول أن أرتديه! ركلات مثل حذاء نينو في Silver Glitter هي أكثر من مجرد راحة لمضيف البرنامج الحواري: أرتديها لإثبات أنني مرتبط. انا مثلك تماما. أنا أيضا ممتع! وأنا أطلب منك أن تتخذ خطوة. اتخذ خطوة للأمام وقم بإجراء تغيير واحد - في كيفية التحدث مع نفسك ، في سلوكك. 115 دولارًا ، dolcevita.com



2. لا تخافوا لفصل

تقوم روبنز بإعداد محطة شحن في مطبخها حيث هي (وكلها الأسرة !) أوقفوا هواتفهم ليلاً حتى يتمكنوا من التركيز على بعضهم البعض. عن طريق توصيل قاعدة منزلية (مثل محطة شحن متعددة أصلية ) ، فأنت تقوم أيضًا بفك تشابك الأسلاك وشحن أجهزتك ومنع نفسك من الضغط على قيلولة بعد الظهر. 35 دولارًا ، greatusefulstuff.com

3. أحب الكوكب

نحن عائلة تعيش في البرية ، تحب الهواء الطلق ، تحب كوكب الأرض. وتضع باتاغونيا أموالها في مكانها الصحيح عندما يتعلق الأمر بخلق الاهتمام والحملات والتمويل الموجه نحو الهواء الطلق. عائلة تذهب إلى: كنزة صوفية Synchilla Snap-T مصنوع من صوف البوليستر المعاد تدويره بنسبة 100 في المائة. 119 دولارًا patagonia.com

4. اظهار حسن نواياك

أكثر من مجرد مجوهرات ، أساور MyIntent تهدف إلى إثارة محادثة هادفة. اختر كلمتك أو نيتك ولون السوار وهدية للأصدقاء أو ارتدِ كتذكير يومي. تقدم الشركة حتى خصمًا بنسبة 20 في المائة باستخدام الرمز الترويجي MELSHOW. 20 دولارًا ، myintent.org


5. خذ خمس دقائق لنفسك

تبدأ مقدمة البرنامج الحواري كل صباح بفنجان من القهوة ومذكرتها ، حيث تكتب شيئًا واحدًا أكثر أهمية لها في ذلك اليوم. قبل أن تحول انتباهك إلى كل شيء آخر ، خصص خمس دقائق للتركيز على نفسك ، كما تقول. لك سعادة يستحق خمس دقائق ، صدق أو لا تصدق ، هذا كل ما يتطلبه الأمر. يحاول المجلة الخامسة أو ابتكر وطور مخطط 2019 المصمم ذاتيًا . 16 دولارًا و 19 دولارًا ، target.com

6. أضف مجموعة من الألوان

سترات مصقولة مع مجموعة من الألوان - مثل هذا الأحمر الفاتح الهالوجين x جاكيت بليزر ضيق للمحيط الأطلسي —جزء من أساسيات خزانة ملابس روبنز. 149 دولارًا ، nordstrom.com

7. ابحث عن مصدر إلهام للياقة البدنية

يقول روبينز إنني أكره تمامًا ممارسة الرياضة ، لكنني أفعل ذلك لأنني ملتزم بأن أعيش حياة طويلة. كشخص يسافر كثيرًا ويكافح من أجل الالتزام اللياقة البدنية بمفردها ، مجانا العقل الجسد يربطها التطبيق بفصول اللياقة البدنية الجماعية في المدن في جميع أنحاء البلاد. mindbody.io

8. انظر بوضوح

احصل على نمط نظارات روبنز المميز مع واربي باركر ، تاجر تجزئة للنظارات يوزع زوجًا واحدًا على شخص محتاج مقابل كل زوج يتم بيعه. يبدأ من 95 دولارًا ، warbyparker.com


بعد ذلك ، كل ما تحتاج لمعرفته حول البرنامج الحواري الجديد ميل روبنز

موكب يوميا

يتم تسليم مقابلات المشاهير والوصفات والنصائح الصحية إلى صندوق الوارد الخاص بك. عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.