Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

الأمير هاري يكشف أكثر من أي وقت مضى عن صحته العقلية في وثيقته الجديدة - إليكم كل ما قاله عن كفاحه



هاري

(صور غيتي)

اتخاذ هذا القرار لتلقي المساعدة ليس علامة ضعف. في عالم اليوم ، أكثر من أي وقت مضى ، إنها علامة على القوة ، الأمير هاري يقول في كتابه و أوبرا وينفري مسلسلات وثائقية جديدة أنا لا تستطيع رؤيته ... وكان سيعرف بعد أن طلب المساعدة بنفسه.

في الحلقة الأولى من برنامج آبل + مسلسل ، العرض الأول في 21 مايو ، أخبر دوق ساسكس وينفري أنه بدأ العلاج منذ أربع سنوات. أربع سنوات من العلاج لفرد لم يظن أبدًا أنه سيحتاج إلى علاج أو يخضع له. اعترف بأن هذه فترة طويلة. لم أكن في بيئة يتم فيها تشجيع الحديث عنها أيضًا.


عندما سئل لماذا يعتقد أنه بحاجة إلى علاج ، الملكة اليزابيث أجاب حفيده: أن أشفي نفسي من الماضي.

في أواخر العشرينات من عمره ، أصبح كل شيء محمومًا حقًا بالنسبة لهاري لدرجة الإنهاك. أوضح الدوق لوينفري أنه كان يسافر في كل مكان. كنت دائما رجل نعم. قال الملك: لقد كنت دائمًا الشخص الذي يريد أن يقول نعم. لكن هذا نعم ونعم ونعم ، نعم ، بالطبع ، نعم ، نعم ، نعم أدى إلى الإرهاق. وكان الأمر كما لو أن شخصًا ما رفع الغطاء. كل المشاعر التي قمعتها لسنوات عديدة ظهرت فجأة في المقدمة.


متعلق ب: ما نعرفه عن الأمير هاري وميغان ماركل نيتفليكس صفقة



كشف هاري أنه طلب المساعدة من الأطباء والمعالجين والمعالجين البديل. لقد رأيت كل أنواع الأشخاص ، لكنه كان يجتمع مع ميغان ، كما قال. كنت أعلم أنه إذا لم أقم بالعلاج وأصلح نفسي ، فسأفقد هذه المرأة التي يمكنني أن أرى أنها تنفق بقية الحياة مع.

الأمير البريطاني و ميغان ماركل وبحسب ما ورد التقت في يوليو من عام 2016. في الواقع ، أخبرت دوقة ساسكس هاري - كرد فعل على جدال بينهما - أنها تعتقد أنه بحاجة لرؤية شخص ما. تم إخبار الأمير خلال إحدى جلسات العلاج أنه بدا وكأنه يعود إلى هاري البالغ من العمر 12 عامًا.

لقد كان ذلك بداية رحلة تعلم بالنسبة لي ، كما قال. أدركت أنني كنت أعيش في فقاعة داخل هذا الأسرة ، داخل هذه المؤسسة وكنت شبه محاصر في عملية تفكير أو عقلية.


كان دوق ساسكس منفتحًا بشأن صراعاته مع الصحة العقلية قبل وقت طويل من مسلسله على Apple TV وابتعاده عن الواجبات الملكية.

كان هاري يبلغ من العمر 12 عامًا فقط عندما كان هو وشقيقه الامير ويليام فقدوا والدتهم بشكل مأساوي ، الاميرة ديانا ، في عام 1997.

كانت طريقتي في التعامل مع الأمر هي غرس رأسي في الرمال ، رافضًا التفكير في أمي أبدًا ، فلماذا سيساعد ذلك؟ اعترف ل التلغراف عودة بريوني جوردون في عام 2017. [اعتقدت] أنها ستجعلك حزينًا فقط ، ولن تعيدها.

لذلك ، انتهى هاري بقمع عواطفه. قال لي: 'على حق ، لا تدع عواطفك تكون جزءًا من أي شيء'. لذلك كنت أبلغ من العمر 20 ، 25 ، 28 عامًا ركض تدور حول 'الحياة رائعة' ، أو 'الحياة على ما يرام' وكان هذا هو بالضبط.


على الرغم من أن كل شيء وصل إلى ذروته بعد أن بدأ في إجراء بعض المحادثات. قال هاري فجأة ، بدأ كل هذا الحزن الذي لم أقم بمعالجته من قبل في الظهور في المقدمة وكنت مثل ، هناك بالفعل الكثير من الأشياء التي أحتاج إلى التعامل معها.

متعلق ب: 10 من أفضل الأفلام التي تم إنتاجها على الإطلاق عن الصحة العقلية

بتشجيع من أخيه الأكبر وآخرين ، سعى الابن الأصغر للأمير تشارلز في النهاية للحصول على الدعم. الأمر كله يتعلق بالتوقيت. وبالنسبة لي شخصيًا ، أخي ، كما تعلم ، باركه ، لقد كان دعمًا كبيرًا لي. لقد ظل يقول أن هذا ليس صحيحًا ، هذا ليس طبيعيًا ، تحتاج إلى التحدث إلى [شخص ما] حول الأشياء ، لا بأس ، كما يتذكر هاري في عام 2017.

عندما سئل عما إذا كان قد رأى انكماشًا ، أجاب هاري في ذلك الوقت ، لقد فعلت ذلك عدة مرات ، أكثر من مرتين ، لكنه رائع.


& Omega ؛ لاحظ الدوق أن مشاكل صحته العقلية لم تكن بسبب الفترة التي قضاها في أفغانستان. خدم هاري لمدة 10 سنوات مع القوات المسلحة البريطانية وقام بجولتين عملياتية في أفغانستان. قال ، يمكنني القول بأمان أن الأمر لا يتعلق بأفغانستان. أنا لست واحدًا من هؤلاء الرجال الذين اضطروا إلى رؤية أفضل رفيق لي ينفجر بجواري ويجب أن أضع عاصبة على ساقيهم. لحسن الحظ ، والحمد لله ، لم أكن من هؤلاء الناس.

موكب يوميا

يتم تسليم مقابلات المشاهير والوصفات والنصائح الصحية إلى صندوق الوارد الخاص بك. عنوان البريد الإلكتروني رجاء قم بإدخال بريد الكتروني صحيح.شكرا لتسجيلك! يرجى التحقق من بريدك الالكتروني لتأكيد اشتراكك.

حفيد الملكة ، الذي قاد حملة 'الرؤوس معًا' مع شقيقه وزوجة أخته كيت ميدلتون لإنهاء الوصمة التي تحيط بالصحة العقلية ، اعترف بأن هناك ميزة كبيرة في الحديث عن مشاكلك.

وقال إن الشيء الوحيد في الحفاظ على الهدوء هو أنه لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمر. ليس فقط من أجلك ولكن لكل من حولك أيضًا لأنك أصبحت مشكلة. خلال الكثير من العشرينات من عمري ، كنت مشكلة ولم أكن أعرف كيف أتعامل معها.

اعترف هاري في سلسلته الجديدة على + Apple TV أن العلاج قد زوده بالقدرة على مواجهة أي شيء. قال ، لهذا أنا هنا الآن.


قم بالتمرير لقراءة كل شيء آخر قاله الأمير هاري عن صحته العقلية.

يضع الأمير هاري صحته العقلية أولاً لكسر الحلقة داخل عائلته

أحد أكبر الدروس التي تعلمتها في الحياة هو أنه عليك في بعض الأحيان العودة والتعامل مع المواقف غير المريحة حقًا والقدرة على معالجتها حتى تتمكن من الشفاء. بالنسبة لي ، فقد جهزني العلاج لأكون قادرًا على تحمل أي شيء. هذا هو سبب وجودي هنا الآن. لهذا السبب زوجتي هنا الآن. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

اعتاد والدي أن يقول لي عندما كنت أصغر سناً ، كان يقول لي وليام ، 'حسنًا ، كان الأمر كذلك بالنسبة لي ، لذلك سيكون الأمر كذلك بالنسبة لك.' هذا غير منطقي. فقط لأنك عانيت لا يعني أن أطفالك يجب أن يتألموا. في الواقع ، على العكس تمامًا ، افعل كل ما بوسعك للتأكد من أنه مهما كانت التجارب السلبية التي مررت بها ، يمكنك جعلها مناسبة لأطفالك. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

اخترنا أن نضع صحتنا العقلية أولاً. هذا ما نقوم به وهذا ما سنواصل القيام به. أليس هذا كل شيء عن كسر الحلقة؟ ألا يتعلق كل هذا بالتأكد من أن التاريخ لا يعيد نفسه؟ أنه مهما حدث لك الألم والمعاناة ، فلا تمرره؟ ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

إذا كنت قد مررت بشيء لا يعني أن أطفالك أو أن أي شخص آخر يجب أن يمر بنفس الشيء الذي مررت به. أعلم أنه من مسؤوليتي ومن واجبي كسر تلك الحلقة. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

الأمير هاري يعاني من نوبات هلع وشديدة القلق

إذا قال الناس ، 'كيف حالك؟ سأكون مثل ، 'جيد.' بخير. الغرامة كانت الإجابة السهلة. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

في كل مرة أرتدي فيها بدلة وربطة عنق ، وأضطر ، كما تعلم ، إلى القيام بالدور ، كما تعلمون ، نوعًا ما مثل ، 'حسنًا ، وجه اللعبة ، انظر في المرآة. حسنًا ، دعنا نذهب. 'قبل أن أغادر المنزل ، كنت أتصبب عرقا وكان معدل نبضات قلبي - كنت في وضع القتال أو الطيران. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

نوبات الهلع والقلق الشديد. و 28 إلى 32 ربما كانت فترة كابوس في حياتي. من الخوف في كل مرة أقفز فيها في السيارة وكل مرة أرى فيها كاميرا. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

كنت على استعداد للشرب. كنت على استعداد لتعاطي المخدرات. كنت على استعداد لمحاولة القيام بالأشياء التي تجعلني أشعر بأنني أقل شعوري. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

أراد تجنب ألم وفاة والدته

كنت غاضبة للغاية مما حدث لها ومن حقيقة أنه لم يكن هناك عدالة على الإطلاق. لا شيء جاء من ذلك. نفس الأشخاص الذين طاردوها في النفق صوروها وهي تحتضر على المقعد الخلفي لتلك السيارة. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

لطالما فكرت في نفسي ، كما تعلم ، ما الهدف من ذكر الماضي؟ ما الفائدة من ذكر شيء سيجعلك حزينًا فقط؟ لن يغيره. لن يعيدها ذلك. وعندما تبدأ في التفكير بهذه الطريقة يمكن أن يكون ضارًا حقًا. وأنت [الأمير وليام] تقول لي دائمًا ، لقد قلت إنه يجب عليك الجلوس والتفكير في تلك الذكريات ، لكن بالنسبة لي ، كان الأمر كذلك ، لا أريد التفكير في الأمر. ( فيلم Heads Together ، 2016)

التوقيت لم يكن مناسبا. يجب أن تشعر به في نفسك ، وتحتاج إلى العثور على الشخص المناسب للتحدث معه أيضًا. ( التلغراف ، 2017)

شعر الأمير هاري بأنه محاصر في عائلته

هذا الشعور بأنك محاصر داخل الأسرة ... لم يكن هناك خيار للمغادرة. في النهاية ، عندما اتخذت هذا القرار لعائلتي ، قيل لي 'لا يمكنك فعل هذا'. كنت مثل ، ما مدى سوء الأمر حتى يُسمح لي بالقيام بذلك؟ كانت [ميغان] على وشك إنهاء حياتها. لا ينبغي أن تصل إلى ذلك. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

في اللحظة التي بدأت فيها العلاج ، ربما كان ذلك في جلستي الثانية ، استدار معالجي لي وقال إنه يبدو أنك تعود إلى هاري البالغ من العمر 12 عامًا. شعرت إلى حد ما بالخجل والدفاع. مثل ، 'كيف تجرؤ؟ أنت تدعوني طفلة 'وتقول ،' لا ، أنا لا أدعوك طفلاً. أنا أعبر تعاطف، عطف والتعاطف معك لما حدث لك عندما كنت طفلاً. 'لم تقم بمعالجته مطلقًا. لم يُسمح لك أبدًا بالتحدث عن ذلك وفجأة يظهر الآن بطرق مختلفة مثل الإسقاط. 'كانت هذه بداية رحلة التعلم بالنسبة لي. أدركت أنني كنت أعيش في فقاعة داخل هذه العائلة ، داخل هذه المؤسسة وكنت شبه محاصر في عملية تفكير أو عقلية. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

كيف لعبت ميغان ماركل دورًا في هاري طلبًا للمساعدة

عندما قالت [ميغان] ، 'أعتقد أنك بحاجة إلى رؤية شخص ما ،' كان رد فعل على جدال كان لدينا. وفي تلك الحجة التي لم أكن أعلم بها ، عدت إلى هاري البالغ من العمر 12 عامًا. في اللحظة التي بدأت فيها العلاج ، ربما كان ذلك في جلستي الثانية ، استدار معالجي لي وقال إنه يبدو أنك تعود إلى هاري البالغ من العمر 12 عامًا. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

رأيت الأطباء. رأيت أطباء. رأيت معالجين. رأيت معالجين بديلين. لقد رأيت كل أنواع الناس ، ولكن كان اللقاء مع ميغان ... كنت أعرف أنني إذا لم أقم بالعلاج وأصلح نفسي ، فسأفقد هذه المرأة التي يمكنني أن أرى أنها تقضي بقية حياتي معها. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

سرعان ما أثبتت أنه إذا كانت هذه العلاقة [بينه وبين ميغان] ستنجح ، فسوف يتعين علي التعامل مع ماضي لأنه كان هناك غضب ولم يكن هناك غضب عليها ، لقد كان مجرد غضب وقد أدركت ذلك . رأت ذلك. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

تجربة الأمير هاري مع العلاج

وبعد ذلك بمجرد أن بدأت في العلاج بدا الأمر وكأن الفقاعة قد انفجرت. انتزعت رأسي من الرمال وهزته جيدًا وقلت ، أنت في هذا المنصب المتميز ، توقف عن الشكوى وتوقف عن التفكير في أنك تريد شيئًا مختلفًا - اجعل هذا الأمر مختلفًا - لأنك لا تستطيع الخروج ... كيف ستفعل هذه الأشياء بشكل مختلف ، كيف ستجعل والدتك فخورة وتستخدم هذه المنصة لإحداث التغيير حقًا؟ ( خبير كرسي بذراعين عبر اشخاص ، 2021)

بالنسبة لي الأمر كله يتعلق بالوقاية. هذا لا يعني أنه يتعين علينا التحدث إليهم كل يوم ، ولكن أن يكون لدينا شخص يمكنه المساعدة في إرشادنا وخلق هذا الوعي في حياتنا إلى متى نشعر بالألم وكيفية الخروج من ذلك وما هي الأدوات متاحة لنا في أي يوم للتأكد من أنها لا تتحول إلى شيء أكبر. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

الخبرة التي مررت بها هي أنه بمجرد أن تبدأ الحديث عن ذلك ، ستدرك أنك في الواقع جزء من نادٍ كبير. ( التلغراف ، 2017)

يريد الأمير هاري كسر وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية

إن وصمة العار المحيطة بـ [المرض العقلي] هي قضية ضخمة. أريد إعادة التأكيد على النقطة للناس بأنها ليست قنبلة موقوتة. ( صباح الخير امريكا ، 2016)

لا بأس في أن يكون لديك كآبة . من الجيد أن تشعر بالقلق ، ولا بأس أن تعاني من اضطراب في التكيف. خوفي الرئيسي هو أن الناس لن يحصلوا على المساعدة المناسبة بسبب وصمة العار التي تحيط بالظروف الأكثر شيوعًا. ( حلقة نقاش مع قدامى المحاربين ، 2017)

كل منا لديه صحة نفسية. لذا كلما دعمنا هذا الموضوع أكثر ، كلما استطعنا مساعدة ليس فقط الأفراد الذين يعانون ، ولكن أيضًا أسرهم بأكملها وزملائهم في العمل أيضًا. معًا سنكسر وصمة العار إلى الأبد وننقذ الأرواح. (خطاب اليوم العالمي للصحة النفسية ، 2017).

لدينا جميعًا صحة نفسية بنفس الطريقة التي نتمتع بها جميعًا بصحة جسدية. ( حلقة نقاش مع قدامى المحاربين ، 2017)

متعلق ب: ماذا تعرف عن العلاج عبر الإنترنت

كما قال ويليام سابقًا ، لدينا جميعًا صحة نفسية تمامًا كما نتمتع جميعًا بصحة جسدية. كثيرًا ما نعتقد أن مشكلات الصحة العقلية هي أشياء تحدث للآخرين وليس لنا. لكننا جميعًا سنواجه ضغطًا على صحتنا العقلية في مرحلة ما خلال حياتنا. كلما تقبلنا ذلك ، كلما كان بإمكاننا مساعدة بعضنا البعض بشكل أفضل. الإمساك به والتعرف عليه مبكرًا ينقذ الأرواح. ( خطاب اليوم العالمي للصحة العقلية ، 2017)

يمكننا جميعًا لعب دورنا من خلال التحدث والاستماع إلى بعضنا البعض ومساعدة بعضنا البعض في العثور على الدعم. (فيديو ماراثون فيرجن موني لندن x رؤساء معًا ، 2016)

يقول الأمير هاري إن العلاج ليس علامة ضعف

اتخاذ هذا القرار لتلقي المساعدة ليس علامة ضعف. في عالم اليوم ، هي علامة على القوة أكثر من أي وقت مضى. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

إنه ليس ضعف. أعتقد أن الضعف هو إدراك مشكلة في نفسك وليس فرزها. (Heads Together BBQ ، 2016)

كل شخص لديه شكل من أشكال الألم. يمكنك أن تعتقد أنك أنجح وأسعد شخص. هذا لا يعني أن حياتك مرتبة. ( أنا لا تستطيع رؤيته ، 2021)

يتم بيعها دائمًا كما لو أن حياة أي شخص آخر مثالية ، فهذه هي المشكلة ، وبالتالي تعتقد أنه إذا كانت حياة الجميع مثالية ، فلا بد أن هناك خطأ ما معي. إذا كان بإمكانك الحصول على بيئة عائلية حيث يمكنك التحدث بصراحة عن مشاكلك التي تجعل من أسرة أفضل ، وإعدادًا أفضل ، وربما تعمل بشكل أفضل في عملك ، وتحسن أداءك في المدرسة ... يستمر الأمر ويستمر. ( فيلم Heads Together ، 2016)

يمكن إصلاح الأمراض النفسية إذا تم حلها في وقت مبكر بما فيه الكفاية. علينا أن نبقي هذه القضية في صدارة أذهان الناس. أبسط الأشياء. مجرد الحديث عنها يصنع الفارق. ( صباح الخير امريكا ، 2016)

إنه ليس علم الصواريخ ، لكن معظمنا لا يعرف ما يجب القيام به إذا كان صديق أو أحد أفراد الأسرة يعاني. الحصول على بعض المعرفة الأساسية ، وامتلاك الثقة للتصرف بناءً على معرفتك ، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا لمن حولنا. (خطاب اليوم العالمي للصحة النفسية ، 2017).

يمكنك تحسين رفاهيتك وأي شخص آخر من حولك أيضًا إذا كان رأسك قويًا مثل جسمك. (Heads Together BBQ ، 2016)

بعد ذلك ، اكتشف ما إذا كانت Meghan Markle ستظهر في أنا لا تستطيع رؤيته.