Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

هل تستمر في الوقوع في حب النرجسيين؟ إليك كيفية كسر الدورة



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

  امرأة منزعجة من كونها في نمط العلاقة النرجسية

iStock

هل تستمر في الوقوع في حب النرجسيين؟ إليك كيفية كسر الدورة

يصبح المعالجون حقيقيين بشأن الأسباب التي تجعل شخصًا ما قد يجذبهم بشكل متكرر.
  • مؤلف: إميلي لورانس
  • تاريخ التحديث:

كل علاقة لها مشاكلها. الأصهار المتورطون قليلاً ، والاختلافات في الدافع الجنسي ، والخلافات حول المال - يمكن أن تكون هذه كلها عقبات في الطريق إلى علاقة طويلة الأمد وسعيدة. ولكن هناك مطبات في الطريق ثم هناك صخور ثابتة ، وكونك في علاقة مع شخص نرجسي يعد بالتأكيد صخرة. بالنسبة لبعض الناس ، يظهر نمط علاقة نرجسية.

معالج نفسي تيفاني رولاند ، LCSW و يقول أنه لا يوجد شيء جيد حرفيًا في مواعدة شخص نرجسي. 'لا يمكنني تقديم أي نقاط قوة في مواعدة شخص نرجسي. غالبًا ما تكون هذه العلاقات غير صحية وسامة ومضرة '، كما تقول. ولكن هذا هو الشيء الصعب بشأن النرجسيين: يمكن أن يكونوا ساحرين للغاية في بداية العلاقة ، لذلك ليس من السهل اكتشافهم على الفور. ربما تكون قد وجدت ، لسبب ما ، أنك تنجذب بشكل متكرر إلى النرجسيين. إذا كان هدفك هو أن تكون في علاقة سعيدة طويلة الأمد ، فقد حان الوقت لكسر هذه الحلقة.


متعلق ب: 13 طريقة للنمو بشكل أقوى كزوجين ، وفقًا لخبير العلاقات الدكتور جون جوتمان

كيف يمكن أن تؤثر مواعدة شخص نرجسي عليك وعلى علاقتك

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الشخص الذي تواعده نرجسيًا أم لا ، معالج سارة ليفين مايلز ، LCSW و يقول أن هناك بعض السلوكيات المحددة التي يجب البحث عنها. 'الهدف الرئيسي للنرجسي هو الشعور بالأهمية أو الإعجاب أو التقدير' ، كما تقول. يقول ليفين مايلز أن السمة المميزة للنرجسية هي التصرف بطريقة صحيحة والترويج لنسبهم عندما لا يحصلون على ما يريدون. إذا كان شريكك وقحًا مع النوادل ، ويسعى باستمرار إلى التحقق من الصحة منك ومن الآخرين ، ولم يكن عرضة للنقد ، ولا يمكن أن يكون مخطئًا ، فمن المحتمل أن يكون نرجسيًا.


يقول كل من ليفين مايلز ورولاند أنه من المستحيل أن تكون لديك علاقة صحية مع شخص نرجسي. يقول ليفين مايلز إن الخلافات ليست بناءة أبدًا لأن النرجسي لا يرى نفسه على أنه خطأ. وتضيف أنه لا مكان لرغباتك أو احتياجاتك لأن ما يريده النرجسي أو يحتاجه له الأسبقية.

متعلق ب: 15 من أكثر العلامات التي لا يمكن إنكارها والحكاية أنك تسقط من الحب

كما يمكنك أن تتخيل على الأرجح ، فإن وجود علاقة مع شخص نرجسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية للفرد. 'مواعدة شخص نرجسي يمكن أن يكون مرهقًا عقليًا وعاطفيًا. يقول رولاند: 'من الصعب جدًا إدارة عافيتك العقلية ، ولكن إضافة شخص نرجسي إلى هذا المزيج سيكون بمثابة عبء ذهني'.

تقول ليفين مايلز إن مواعدة شخص يشعر أنه ليس مخطئًا أبدًا يمكن أن يؤدي إلى ذلك كآبة و القلق أو مشاعر انعدام القيمة. تقول: 'يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور وكأنك تمشي على قشر البيض لأنك لا تريد أن تفجرها'.


من الواضح أنه لا أحد يأمل في هذا النوع من العلاقات. إذن كيف يمكنك التأكد من أنك تتوقف عن الوقوع في حب النرجسيين إلى الأبد؟

أسباب استمرار شخص ما في جذب النرجسيين - وكيفية كسر الحلقة

يقول كلا المعالجين أن هناك عدة أسباب وراء استمرار شخص ما في إقامة علاقات مع شخص نرجسي. يقول ليفين مايلز: 'في البداية ، قد يكون مواعدة شخص نرجسي مثيرًا للغاية لأنه يميل إلى أن يكون مكثفًا'. 'النرجسيون يمكن أن يكونوا ساحرين جدًا ويستحمون شخصًا لديه الكثير من الأشخاص الكبار ، رومانسي إيماءات.' يوافق رولاند على أن قصف الحب أمر شائع بالنسبة للنرجسيين. وتقول إن شخصًا ما قد يتم إغواؤه بهذه العروض الفخمة للعاطفة قبل أن يتاح لهم الوقت لربط النقاط.

متعلق ب: إليك ما يعنيه مصطلح 'قصف الحب' وكيفية معرفة ما إذا حدث لك

يقول ليفين مايلز إن بعض الناس قد ينجذبون إلى النرجسيين لأن لديهم الرغبة في 'إصلاح' شخص ما. 'يمكن لبعض الناس أن يشعروا بالإخلاص. 'الرغبة في مساعدة شخص ما أو رؤية الإمكانات فيه والرغبة في تغييرها' ، كما تقول. نصيحتها؟ واعد شخصًا تريد أن تكون معه بالفعل ، وليس شخصًا تتمنى أن يكون كذلك أصبح شخص ما تريد أن تكون معه.


يقول كل من رولاند وليفين مايلز أن الوعي هو المفتاح لكسر دورة العلاقة النرجسية ، خاصة في وقت مبكر. بدلاً من تشتيت انتباههم عن طريق تفجير الحب ، تقول رولاند أن تنتبه لكيفية تصرفهم عندما يكونون معك. هل ينخرطون في الاستماع النشط أم أن جميع محادثاتك تتمحور حولهم؟ تقول أن تنتبه لما تشعر به عندما تكون معهم. هل تشعر بالقلق لأنك لست متأكدًا من كيفية تصرفهم عندما تراهم؟ هل تشعر بالخجل أو بالسوء تجاه نفسك؟ يقول رولاند: 'يمكن للشخص النرجسي أن يكون ذكيًا ولكن في النهاية سيبدأ حدسك بالضجيج ويجب عليك الانتباه إلى هذا الشعور تجاه الشخص الذي تتعامل معه'.

إذا شعرت بالحاجة إلى تقديم أعذار لشريكك (أو شريكك المحتمل) أو وجدت نفسك تغطيها لأصدقائك ، فإن Levine-Miles تقول إن هذه علامة حمراء. اسأل نفسك لماذا تشعر بالحاجة إلى الكذب بشأن جوانب علاقتك بأصدقائك.

حتى لو كانت هناك لحظات سعيدة ولمحات عما يمكن أن يكون ، فلا توجد نهاية سعيدة في النهاية إذا كنت في علاقة مع شخص نرجسي. إذا كنت حاليًا في علاقة تريد إنهاءها ولكنك تخشى القيام بذلك بسبب سلامتك ، يقول ليفين مايلز للتحدث عن خطة الخروج مع المعالج. إذا لم يكن لديك معالج ، ففكر في الاتصال خط المساعدة الخاص بالعنف المنزلي (1-800-799-7233).

يستحق كل شخص أن يشعر بالتقدير والمحبة في علاقته. لا تدع نرجسيًا يعترض طريق ذلك. هذه المرة ، الأمر على وشك أنت .


القادم، هنا 35 علامة على أنك وجدت 'الواحد'.

مصادر