العزيز اندفاع مجلس،ل. بالنسبة لوصفات الخبز ، يمكنك استبدال الزبادي العادي أو اللبن الرائب. هذا الأخير سهل التحضير: فقط قلّب ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو الخل الأبيض في كوب حليب واتركه لمدة خمس دقائق. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بعلبة من مسحوق اللبن الرائب في متناول يدك ؛ يتوفر على نطاق واسع في محلات السوبر ماركت وله رف أطول بكثير الحياة من اللبن الطازج. بالنسبة للمخللات وتوابل السلطة ، يمكنك استخدام الزبادي قليل الدسم بدلًا من اللبن.