Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

أوتش! التعامل مع آلام الحلمة؟ فيما يلي 5 أسباب محتملة لذلك



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

  امرأة تتعامل مع ألم الحلمة

iStock

أوتش! التعامل مع آلام الحلمة؟ فيما يلي 5 أسباب محتملة لذلك

تتمثل الخطوة الأولى في معرفة سبب الألم في المقام الأول وهناك فرصة جيدة أنه أحد هذه العوامل الرئيسية.
  • مؤلف: إميلي لورانس
  • تاريخ التحديث:

المعاناة من الألم في أي جزء من الجسم أمر مزعج ، ولكنه مزعج بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بحلمتيك. بعد كل شيء ، إنه ليس بالضبط المكان الذي يمكنك فيه محاولة تهدئة نفسك في الأماكن العامة. الحلمات هي جزء حساس بشكل خاص من الجسم ويمكن أن تتألم أو تؤذي أو تحرق أو تصبح مؤلمة لعدة أسباب.

إذا كنت تعاني من ألم الحلمة ، فاطلع على القائمة أدناه. كما يوضح الأسباب الشائعة لألم الحلمة ماذا أفعل للتخفيف من الأعراض. يشرح الأطباء أيضًا متى يكون من الأفضل رؤية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن ألم الحلمة بدلاً من محاولة استكشاف الأخطاء وإصلاحها بنفسك.


متعلق ب: ما تحتاج لمعرفته حول التعايش مع الألم المزمن - بالإضافة إلى خطوات للتحكم في الأعراض

5 أسباب لألم الحلمة

1. يمكن أن يكون بسبب تقلب الهرمونات

دكتور فيليس غيرش ، دكتور في الطب يقول طبيب النساء والتوليد والطب التكاملي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى تغير الإحساس بالحلمة. لهذا السبب ، قد يكون لدى بعض النساء حلمات حساسة في المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية ، والتي تبدأ بعد الإباضة. 'الحلمات لها مستقبلات للبروجسترون والإستروجين ، كما أنها مشبعة بإمدادات أعصاب رائعة. يقول الدكتور غيرش: 'ترتبط الحساسية المتزايدة عادةً بالتغير في توازن الإستروجين والبروجسترون' ، موضحًا سبب حدوث ألم في الحلمة أثناء المرحلة الأصفرية.

دكتور بريانا جوان ، ND يقول طبيب متخصص في العلاج الطبيعي متخصص في صحة هرمون المرأة ، أن هذه التقلبات الهرمونية خلال المرحلة الأصفرية هي أسباب شائعة لألم الثدي والحلمة. 'هذا الألم معروف ب ألم الثدي الدوري . ستعاني معظم النساء من آلام الثدي الدورية في وقت ما الحياة '، كما تقول ، مضيفة أن تحديد النسل الهرموني والعلاج بالهرمونات البديلة يمكن أن يسبب أيضًا ألم الثدي.

إذا كان ألم الحلمة مرتبطًا بتقلب الهرمونات ، يقول الدكتور جوان إن تناول الأطعمة التي تساعد في تحقيق التوازن بين مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يساعد. ' الأطعمة الغنية بالألياف دعم الأمثل صحة القناة الهضمية و [هذا] يساعد على موازنة مستويات هرمون الاستروجين ودعم التخلص من هرمون الاستروجين ، كما تقول ، مضيفة أن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الأرض بذور الكتان يوميًا طوال الشهر يمكن أن يساعد أيضًا في موازنة استقلاب الإستروجين. يقول الدكتور غيرش أن تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود - مثل المحار والأعشاب البحرية وعشب البحر - يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الحلمة المرتبطة بالهرمونات المتقلبة أيضًا.

متعلق ب: التعامل مع انخفاض هرمون الاستروجين؟ ضع في اعتبارك تحميل هذه الأطعمة الخمسة عشر الغنية بالإستروجين

2. يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية ألمًا في الحلمة

يقول الدكتور جوان إنه ليس من غير المألوف أن تعاني الأمهات الجدد من آلام في الثدي ، بما في ذلك ألم الحلمة. يقول كل من الدكتور جوان والدكتور غيرش أن هذا سوف يهدأ بمرور الوقت. يقول الدكتور غيرش: 'ستصبح الحلمة أقوى وأكثر تسامحًا مع الرضاعة'. تقول للتأكد من أن الطفل يلتصق بالثدي بشكل صحيح وأن الحلمة بأكملها في فم الطفل ، وليس فقط في طرفها. سيؤدي ذلك إلى تقليل احتمالية حدوث ألم في الحلمة.


للراحة حتى تصبح حلماتك أقوى ، يوصي الدكتور غيرش بوضع القليل من زيت الزيتون العضوي على حلمتي الثدي ، والذي يمكن أن يكون مهدئًا. يقول كلا الطبيبين إن هناك أيضًا كريمات ومراهم للحلمة يمكن شراؤها وقد تساعد أيضًا.

متعلق ب: تكافح مع الرضاعة الطبيعية؟ خبير حليب الثدي هذا لديه نصائح لتغيير قواعد اللعبة

3. يمكن أن تكون ملابسك

يقول الدكتور جوان: 'الملابس الضيقة والمقيدة يمكن أن تسبب المزيد من الألم وتقليل الدورة الدموية أو زيادة التورم'. وتضيف أن حمالات الصدر التي لا تناسب المقاس المناسب (بما في ذلك حمالات الصدر الرياضية) أو التي تحتوي على سلك سفلي يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالألم. لتقليل ألم الحلمة من ملابسك ، يقول الدكتور Guan لاختيار الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء والتأكد من أن صدريتك مناسبة بشكل صحيح.

تقول الدكتورة Guan أنه ليس النسيج أو الملاءمة فقط هو الذي يمكن أن يسبب ألمًا في الحلمة ويجعلها ملامسة ؛ يمكن أن تكون الطريقة التي تغسل بها ملابسك. 'المنظفات ومنتجات التنظيف التي تحتوي على مواد كيميائية أو روائح قاسية قد تسبب المزيد من تهيج الجلد' ، كما تقول. إذا كنت تعتقد أن المنظف الخاص بك قد يكون هو المشكلة ، فابحث عن المنظفات المصنفة على أنها 'لطيفة' أو خاصة للبشرة الحساسة.

4. قد يكون لديك حالة طبية كامنة

يقول الدكتور غيرش إنه نادر جدًا ، ولكن يمكن أن يرتبط ألم الحلمة بنوع من السرطان يسمى مرض الثدي باجيت . 'هذا ينطوي على تغييرات في جلد الحلمة' ، كما تقول. 'إذا كانت هناك تغيرات في الجلد أو كان هناك إفرازات غير طبيعية من الحلمة ، هناك حاجة بالتأكيد إلى استشاري طبي.'

إذا كنت قلقة من أن ألم حلمة ثديك مرتبط بمشكلة طبية غير مشخصة ، يقول الدكتور جوان أن ينتبه إلى الأعراض الأخرى ؛ من المحتمل جدًا ألا يكون ألم الحلمة هو المؤشر الوحيد على توقف شيء ما. 'من المهم النظر في الأعراض المتزامنة. إذا كانت هناك حمى أو شعور عام بأنك لست على ما يرام ، فمن المرجح أن يكون التعب المصاحب للألم أو العدوى أو أي سبب آخر '.

5. يمكن أن تسبب اضطرابات الجلد ألم الحلمة

يمكن أن تسبب الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد التماسي ألمًا في الحلمة ، وفقًا للدكتور جوان. يمكن أن تتسبب حالات الجلد هذه في حكة الحلمات أو حتى ظهور طفح جلدي. يقول الدكتور غيرش أن ردود الفعل التحسسية يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في الحلمة ، على الرغم من أن هذا نادر الحدوث.

إذا كان ألم الحلمة ناتجًا عن اضطراب جلدي ، فإن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو الضغط على ضغط رطب على صدرك يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.


متى ترى طبيبًا عن ألم الحلمة

يقول كلا الطبيبين أن هناك أوقاتًا يكون فيها من المهم زيارة الطبيب بسبب ألم الحلمة. 'إذا شعرت بوجود كتلة ، كان هناك إفرازات غير طبيعية أو نزول دم من الحلمة ، جلد الحلمة ليس كما هو طبيعي ، إذا كان الألم شديدًا ومستمرًا ، أو في أي وقت هناك قلق ، فكل الأوقات جيدة لرؤيتها طبيب بسبب ألم الحلمة ، 'يقول الدكتور غيرش.

يكرر الدكتور Guan أنه إذا كان ألم الحلمة مصحوبًا بأعراض أخرى (مثل التعب أو الحمى أو الشعور العام بالإعياء) فهذا أيضًا عندما يكون من المهم حجز موعد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

على الرغم من أنه مزعج ، إلا أن ألم الحلمة يكون دائمًا مؤقتًا وهناك طرق لتخفيف الأعراض في هذه الأثناء. إذا كانت لديك أية مخاوف على الإطلاق بشأن سبب ألم الحلمة ، فاستشر طبيبك. بعد كل شيء ، البقاء 'على اطلاع' بصحتك هو ما هم هناك من أجله!

القادم، فيما يلي 16 سببًا للشعور بالحكة في حلماتك.


مصادر