Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

أطلقت Apple Fitness + دروس بيونسيه وتمارين الكيك بوكسينغ وتأملات النوم والمزيد!



اكتشف عدد الملاك الخاص بك

  Apple Fitness + المدرب الجديد Jenn Lau

تفاحة

أطلقت Apple Fitness + دروس بيونسيه وتمارين الكيك بوكسينغ وتأملات النوم والمزيد!

تنطلق Fitness + في عام 2019 بسلسلة Beyoncé Artist Spotlight ، وتمارين الكيك بوكسينغ ، ودروس التأمل أثناء النوم.
  • مؤلف: جاكوب كرول
  • تاريخ التحديث:

2019 على قدم وساق وهناك فرصة جيدة للمشاركة في رأس السنة الجديدة قرارات . ربما تكون ' يناير جاف 'أو ممارسة هواية جديدة ، ولكن أحد أكثر القرارات شيوعًا عامًا بعد عام هو أن تصبح لائقًا.

شركة Apple الرقمية لياقة بدنية الخدمات- لياقة + - بدأ عام 2019 بضجة كبيرة. يضيفون تمارين الكيك بوكسينغ والنوم تأمل تصل الطبقات وبيونسيه إلى مجموعة Artist Spotlight الخاصة بهم.


هنا في Parade.com ، نحن جميعًا نتحدث عن مشاركة المنتجات التي نحبها مع جمهورنا. عند إجراء عملية شراء لعنصر يظهر في هذه الصفحة ، قد نربح عمولة ، ومع ذلك ، يتم اختيار جميع الاختيارات بشكل مستقل ما لم يذكر خلاف ذلك.

بيونسيه × فيتنس +

  لياقة بيونسيه +

تفاحة

هل تجريب أحلامك قائمة التشغيل تشمل 'Halo' أو 'Crazy in Love' أو 'Cuff It'؟ حسنًا ، تعمل Fitness + على تحقيق ذلك من خلال أول سلسلة Spotlight للفنانين في عام 2023. تتوفر الآن سبع فئات تتميز جميعها بيونسيه المسارات. على عكس المجموعات السابقة ، تم إطلاق كل هذه الفئات في نفس اليوم - يناير. 9.

جنبًا إلى جنب مع قوائم التشغيل الخاصة بالفصل والتي تتميز حصريًا بمسارات لـ Queen B ، يقدم مدربون Fitness + مجموعة واسعة من التدريبات. وتشمل تلك HIIT ، والقوة ، والبيلاتس ، والمشي ، وركوب الدراجات والرقص. يتراوح طولها بين 20 و 30 دقيقة.

متعلق ب: يمكنك بث تمارين Swiftie على Apple Fitness + من الصباح إلى منتصف الليل

بالإضافة إلى مسارات بيونسيه ، يتألق مدربو Fitness + أيضًا بأزياء مخصصة وفي فصل ركوب الدراجات مع Tyrell Dèsean ، سترى كرة ديسكو متألقة. في وقت لاحق من شهر يناير ، ستطرح Fitness + Foo Fighters و Bad Bunny Artist Spotlights. هذه تنضم إلى مجموعة من الأضواء الكاشفة الأخرى مثل تايلور سويفت وبروس سبرينغستين والأمير من بين آخرين كثيرين.


الكيك بوكسينغ وتأملات النوم: ما تحتاج إلى معرفته

  برنامج Apple Fitness + المدرب Nez Dally

تفاحة

لطالما قدمت Fitness + مجموعة متنوعة من أنواع التمارين ، لكن العدد الآن يرتفع إلى 12. جنبًا إلى جنب مع عدد كبير من الفصول الجديدة ، تتوفر الآن تمارين الكيك بوكسينغ. أفضل الأخبار هنا هي أنهم يتمتعون بأي مستوى من الخبرة ولا يحتاجون إلى أي معدات. يقوم بتدريس الفصول المدربون جيمي راي هارتشورن ونيز دالي. الكيك بوكسينغ هو تمرين القلب لكامل الجسم ويصل في فصول مدتها 10 أو 20 أو 30 دقيقة.

متعلق ب: تحدثنا مع نائب رئيس Apple للصحة لفك ضغط تطبيق Health وتتبع النشاط والخصوصية والمزيد

يعد الانضمام إلى الهدوء والتركيز والمرونة سمة نوم جديدة. وفكرت في ذلك ، تم تصميم هذه التأملات لمساعدتك على النوم والاسترخاء في الليل. مثل التأملات الأخرى على المنصة ، تصل في شكل فصول دراسية مدتها 5 أو 10 دقائق.

لكن، لياقة + تطرح أيضًا برنامجًا بعنوان 'مقدمة في تأملات النوم'. هذه مجموعة من أربع تأملات مدة كل منها 20 دقيقة تقدم لك هذه الفئة وتساعد على بناء عادات للراحة. وتختتم هذه بخمس دقائق من موسيقى .

اللياقة البدنية +: ما تحتاج إلى معرفته

  امرأة تمارس التمارين الرياضية باستخدام Apple Fitness + وتستمع إلى Taylor Swift

تفاحة

بالنظر إلى ما وراء الإضافات الجديدة ، لياقة + يقدم 11 نوعًا آخر من التمارين: HIIT ، واليوجا ، والأساسية ، والقوة ، والبيلاتس ، والرقص ، وركوب الدراجات ، والمشي ، والتجديف ، والهدوء الواعي. تطرح الخدمة فصولًا جديدة كل يوم اثنين وعلى عكس الخدمات المنافسة— بيلوتون أو Alo Moves على سبيل المثال - جميع الفئات حسب الطلب. تقدم Fitness + أيضًا تمارين صوتية فقط مثل Time to Walk أو Time to Run. في السابق ، سيتم إرشادك من خلال شخصية أو أحد المشاهير ، حيث يروون قصصًا من حياتهم. يبدأ الموسم الخامس من وقت المشي اعتبارًا من 9 يناير مع حلقة انطلاق من Jamie Lee Curtis.

تكلفة Fitness + إما 9.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر أو 79.99 دولارًا أمريكيًا للسنة ، ويمكن استخدام الخطة من قبل ما يصل إلى ستة أشخاص في نفس iCloud أسرة . هناك فرصة جيدة للوصول إلى الخدمة مجانًا ، على الأقل لمدة شهر. إذا كنت قد اشتريت ساعة آبل ، ايفون، اى باد أو آبل منذ الخريف الماضي ، تحصل على ثلاثة أشهر من Fitness + مجانًا.


متعلق ب: لقد جربت Apple Fitness Plus - ها هي مراجعة صادقة

إذا كنت جديدًا على لياقة + ولم تجرب الخدمة من قبل ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على شهر مجانًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت عضوًا في Target Circle ، فيمكنك الحصول على أربعة أشهر مجانًا.

لاستخدام Fitness + ، تحتاج إما إلى Apple Watch أو ايفون . كانت الأخيرة طريقة جديدة لاستخدام الخدمة اعتبارًا من ديسمبر الماضي مع iOS 16.1 ، قبل ذلك كنت بحاجة إلى Apple Watch لاستخدام الخدمة.

باستخدام iPhone فقط ، سيظل بإمكانك ملء خاتم 'Move' والوصول إلى الفئات من هذا الجهاز بالإضافة إلى iPad أو Apple TV. مع Apple Watch ، تصبح التجربة مشحونة للغاية لأنها يمكن أن تسحب مقاييس في الوقت الفعلي ويتم عرضها على الشاشة.


  Apple Watch Series 8

جاكوب كرول / باريد

إذا كنت جديدًا على ساعة آبل نوصي بالتحقق من الجيل الثاني SE. إنه ميسور التكلفة للغاية بسعر 249 دولارًا ويوفر كامل ساعة ذكية خبرة. يمكنك استخدام تطبيقات watchOS على معصمك أو حتى إجراء مكالمة هاتفية ، بالإضافة إلى أنه يمكنه تتبع النشاط وأخذ قراءات معدل ضربات القلب.

أولئك الذين يريدون المزيد من البيانات الصحية ، مثل مستويات الأكسجين في الدم والقدرة على إجراء تخطيط القلب ، يجب أن يفكروا في Apple Watch Series 8 . إنه يتميز بشاشة Always On ممتدة إلى الحواف وتلك الميزات الصحية الإضافية.

الأسعار دقيقة والعناصر الموجودة في المخزون وقت النشر.